Evde gücü arttırmak için en iyi yöntemler

Evde gücü hızlı bir şekilde artıracağını anlamak için, doktordan ihlal edilmesinin nedenini bulmak gerekir. Çoğu zaman, erkeklerde ereksiyon, pelvik organlarda zayıf kan dolaşımı nedeniyle kötüleşir. Bu durumda, tıbbi bitkiler, fiziksel egzersizler, doğru beslenme, aktif bir yaşam tarzı, cinsel sağlığı hızlı bir şekilde geri kazanmaya yardımcı olacaktır. Kontrast sıcaklıkların kullanımı iyileşme sürecini hızlandıracaktır.

Erkek gücü neden azalır?

Erkek gücünün, cinsel cazibenin varlığı, bir partneri tatmin etme yeteneği, gebe kalma olasılığı anlamına geldiği anlaşılmaktadır. Seviyesi, esas olarak testislerde üretilen kandaki testosteron hormonunun içeriğine bağlıdır.

Hormonun sentezi hastalığı zayıflatır: inflamatuar, endokrin, dolaşım organları, gastrointestinal sistem. Erkeklerde güçte azalmanın nedenleri arasında:

• olumsuz çevresel durum;
• sık stres, yorgunluk, uyku eksikliği;
• Düşük fiziksel aktivite, sigara, alkol;
• yanlış beslenme, obezite;
• yaş (bir erkekte testosteron seviyesi 50-60 yıl sonra azalır);
• birçok ilaç (diüretik, hipotansif, ağrı kesiciler);
• Diyabet, ateroskleroz, prostatit.

Hormonal dengesizlik, pelvik organların tümörleri nedeniyle 40 yıla kadar erkeklerde potenste bir azalma meydana gelebilir. Durumu ağırlaştırmamak için bir endrologla randevu almanız gerekir.

Otlarla evde gücü nasıl geri yüklenir

Basit bir evde, artan ereksiyon, tıbbi bitkilerin tentürlerini ve kaynatılmasını almaktır ve erkek penisinde kan dolaşımının normalleşmesi nedeniyle güçte bir artışa neden olur.

Zencefil

Evdeki dönüş gücü, bir erkeğin kan akışını normalleştiren, bağışıklığı güçlendiren, spermatozoa kalitesini ve ejakülat miktarını artıran bir zencefil kökü yapmasına izin verecektir. Çiğ, salamura ile zencefil alın, kurutulmuş kökten toz yapın.

Sabah zencefil çayı içiyorlar. 1.5-2 cm soyulmuş kökü öğütün, bir parça limon ekleyin, bir bardak kaynar su dökün, bir kapakla kapalı. 10 dakika sonra. Kokulu içecek hazır.

Zencefil ile erkek gücünü arttırır:

• 2 çay kaşığı. 0.75 litre kırmızı güçlendirilmiş şarap dökün;
• 7-10 gün boyunca tıkanmış kapta karanlık bir yerde ısrar edin;
• 1 yemek kaşığı için kahvaltı ve öğle yemeğinden önce alın. l.

Zencefil, aritmi, taşikardi, mide ülseri ve 12-peregrin bağırsak, böbrek ve safra taşlarında kontrendikedir.

Defne yaprağı

Yatıştırıcı, hipotansif, immünomodülasyon bir ajan olarak hareket eden defne yaprakları, güç üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve ereksiyonu arttırır. Bir erkekte safra taşı veya ürolitiazisi kışkırtmak için küçük miktarlarda kullanılırlar.

İnfüzyon hazırlanır, bir bardak kaynar su ile 1 tabakanın defne koyu. Bir kapağı kapatarak, 15-20 dakikaya dayanın. Yemeklerden önce 3 numarada iç.

Körfez yaprağı ile yararlı kokulu banyolar:

• 10 Lavrushka yapraklarını bulaşıklara ve 3 yemek kaşığı dökün. l. Papatya çiçekleri kuru, 2 l kaynar su ekleyin;
• bir saat boyunca kapak altında ısrar etmek;
• Pişmiş banyoya dökün.

Günlük prosedürler stresi iyi giderir, ruh halini iyileştirir, bir erkekte cinsel cazibeyi artırır.

Sarımsak

Vitaminler, fytoncides ve antioksidanlar açısından zengin sarımsak kan dolaşımını iyileştirir, bu nedenle bir erkeğin damarlarının tonunu arttırır, bu nedenle erektil bir fonksiyon. Doğal bir afrodizyak olarak, cinsel ilişki süresini arttırır, duyumların keskinliğini arttırır.

Bir adam aşağıdaki gibi hazırlanmış bir aracı kabul ettiyse, 2-3 ay içinde evde güç arttırılır:

• 4 sarımsak orta başları temiz, ince doğrama;
• 2 bardak sıvı bal ve elma sirkesini karıştırın;
• Elde edilen karışımla sarımsak dökün, homojen bir kütleye kadar çırpın;
• Sıkı kapalı bir tabakta karanlıkta saklayın.

2 yemek kaşığı uyandıktan sonra sabah iç. l., 2 ay tedavi seyri. Gerekirse, 1-2 hafta sonra tekrarlayın.

Tentür, 1000 mL 100 g doğranmış sarımsak votkası dökmeniz gereken hazırlık için, 7-10 gün boyunca karanlıkta ısrar etmeniz için potansiyeyi arttırır. Küçük miktarda sütte 10 damla yemekten bir ay önce alın.

Ginseng

Ginseng kökü ürünleri, evde erektil fonksiyonu hızlı bir şekilde artırmanıza izin verir. En büyük etki stres, yorgunluk ve bağışıklığı azaltma dönemlerinde elde edilir.

Gücü normalleştirmek için erkekler eczane tentürü veya bağımsız olarak hazırlanmış araç kullanır:

• Bir karıştırıcıda 15 g kuru kökü öğütün;
• 400 ml votka yarım bardak haşlanmış suyu seyreltin;
• Sonuçta ortaya çıkan çözelti ile tozu dökün;
• Karanlıkta bir ay ısrarla, periyodik olarak titriyor.

1 çay kaşığı için kahvaltı ve öğle yemeği için alın. 3 ay, ilk 10 gün yarım porsiyon içiyorlar. Kursu bir yıl içinde tekrarlayın. Terapi döneminde alkol tüketilemez.

Tentür ile uzun süreli kontrolsüz tedavi taşikardi, aritmi, uykusuzluğa neden olabilir.

Alıç

Bitkilerin meyvelerinde bulunan bitkiler, kardiyovasküler sistemin işleyişini geliştirir, toksinlerin vücuttan ortadan kaldırılmasına, metabolizmayı hızlandırmaya ve bağışıklığı arttırmaya katkıda bulunur.

Hawthorn, sinir tükenmesinin neden olduğu erkek gücünü iyileştirmesi, sürekli yorgunluk önerilir. Penise kan akışını arttırır ve cinsiyetin kalitesini ve süresini artırır.

Kurutulmuş meyvelerden çay, kaynatma ve hatta meyve suyu hazırlayabilirsiniz:

• Gece boyunca bir termoda (1 litre kaynar su başına 2-3 düzine meyve) infüze edilen çay, günde üç kez yarım bardak iç;
• Bir kaynatma için, kapalı bir tabakta 30 dakika dayanan kaynar su (0.5 L) ile bir avuç kuru meyve dökülür, her biri 50 mL alın;
• 0.5 kg ince doğranmış taze meyveler, 100 ml su içinde 2-3 dakika boyunca kaynatılır, sıkılmış meyve suyu, 1 yemek kaşığı içir. l. Seyreltilmiş suda 1: 1 günde 3 kez.

Havaklı içecekler yemek sırasında veya sonra alınır. Kursun süresi bir aydır, 1-2 hafta sonra tedavi tekrarlanır.

Erkeklerde gücü arttırmak için diğer tarifler

Erkeklerde gücün restorasyonu, kan kaynağını iyileştiren, testosteron üretimini artıran faydalı bir kereviz vardır. Bir ay içinde çorba, salatalar, infüzyonlar şeklinde alırlar.

Çorbanın hazırlanması için:

• Kesin havuç, soğan (1 adet) ve patates (2-3 pc.);
• 5-10 dakika suda (2 L) kaynatın;
• İnce doğranmış kereviz 4-5 sapı ekleyin;
• Tuz, tadı baharat;
• Hazırlıktan birkaç dakika önce, bir avuç ince doğranmış kereviz yaprağı ekleyin, ekşi krema ile servis yapın.

Bir erkeğe olan gücü iyileştirmek için, bir bardak kaynar su 1 çorba kaşığı dökerek hazırlanan ısırganların infüzyonuna yardımcı olacaktır. l. bitkinin kuru veya taze ezilmiş yaprakları. 15-20 dakika ısrar edin, kahvaltı ve öğle yemeğinden sonra iki bölüme bölün.

Limonnik, Kiprya, Maydandı, St. John's Wort, Ivan Chai ve bu tıbbi bitkilerin koleksiyonları erektil disfonksiyon ile sona ermeye yardımcı olacaktır.

Penisdeki kan akışını artırmanın yolları

Fiziksel egzersizler, doğru beslenme ve kötü alışkanlıklardan vazgeçme yardımıyla erkek gücünü geri yükleyebilirsiniz.

Pelvis ve karın kaslarının organları için egzersizler

Sabah yatakta yatan basit egzersizler, pelvik organlarda kan kaynağını iyileştirmeye yardımcı olacaktır:

1. Eşit yalan, bacakları, kolları vücut boyunca uzatın. Karın kaslarını birkaç saniye sıkın. 20-30 kez tekrarlayın.
2. Bu egzersiz aynı pozisyonda gerçekleştirilir, sadece şimdi perinum kasları maksimum süzülür ve gluteal gevşetir.
3. Dizleri bükün, topukları kalçalara getirin. Ellere ve ayaklara dayanarak, havzayı mümkün olduğunca yüksek kaldırın, bu pozisyonda 8-10 saniye boyunca devam edin. En az 10 kez tekrarlayın.

Aşağıdaki egzersizler ayakta, bacaklar omuzların genişliğinde başlangıç konumunda:

1. Eller başın arkasında kapalıdır veya belde yatar. 20 kez bir pelvis ile saat yönünde dönün, sonra karşı. Yaklaşım sayısı 3'tür.
2. Hareketsiz durur, yürür, kalçaları yükseltir ve dizlerimi göğsüne bastırmaya çalışın. 1-2 dakika sonra. Hızını hızlandırın. Süre 5 dakika.
3. Kemere el ele tutuşmak, bacakları birlikte, sağ ayakla ileriye doğru derin bir saldırı yapın. Bu pozisyonda 30-60 saniye. Sol bacaktan tekrarlayın. 2 yaklaşımda 10 egzersiz yapın.

Sabah bu tür beden eğitimi bir erkekten çok fazla zaman almayacak, ancak neşelenecek ve hızla cinsel sorunlardan kurtulmanıza izin verecektir.

Masaj ve spot maruziyeti

Evde hızlı bir şekilde gücü artırmanıza izin veren prosedürlerden biri masajdır. Ona zarar vermemek için çok dikkatli bir şekilde ele alınmalıdır: tüm hareketler yumuşak, temiz olmalı, ağrıya neden olmamalıdır.

El ısıtma, kan akışını artırmak için yumurta masajı yapın:

• Onları parmak uçlarıyla bantlamak;
• Testisleri aşağıdakilerin avuç içi ile kavramak (yukarıdaki başparmak), skrotumu yakalarken hafif okşayarak;
• Skrotumun derisini bir eliyle yükseltmek, diğer masaj yumurtaları, sonra eller değişir;
• Testisleri ellerine alarak, hafifçe teslim edin ve saat yönünün tersine çevirin.

Prostat masajının, anüs yoluyla gerçekleştirildiği gibi ortak tarafından yapılması arzu edilir. Bunu yapmak için steril kauçuk eldiven koyun ve bir yağlayıcı ile yağlama, prostatı yakalayarak 4-5 cm derinliğe bir parmağı düzgün bir şekilde yerleştirin. Yumuşak pürüzsüz dairesel hareketlerle masaj yapın.

Penis masajı, bir yağlayıcı kullanılarak yoğurma ile gerçekleştirilir. Hareketlerin yönü tabandan kafaya.

Tüm prosedür 8-10 dakika sürer. Zayıf kan akışından kaynaklanan potenste bozulma durumunda, her gün masaj yapılır.

Kesme masajı, parmakları cinsel cazibe ve aktiviteden sorumlu belirli bölgelere basarak gerçekleştirilen gücü artırmaya yardımcı olacaktır. Bir insanın vücudunda birkaç tane var: avuç içlerinin merkezinde, tabanlar, solar pleksus, sakrumun üstünde.

Böyle bir masaj, bir ereksiyonu uzatmanıza ve cinsel uyarılma sürecini güçlendirmenize izin verecektir. Her gün 2-3 hafta yapın.

Evde potens nasıl artırılır, doğru yemek

Bir erkeğin genital organlarına kan akışını iyileştirmek, ruh halini yükseltmek, zihinsel ve fiziksel zorlanmayı ortadan kaldırmak - tam örtülü bir diyet tüm bunlara katkıda bulunur.

Baharat

Birçok baharatın gücü iyileştirme ile ilgili etkinliği kanıtlanmıştır:

• Zencefil limonlu çay içine alınır;
• Et, sebze yemeklerine gücü arttırmak için sarımsak, kış için benzin istasyonlarında iyidir;
• Kereviz yaprakları salatalarda kullanılır;
• Kisza (kişniş), birinci ve ikinci yemeklerin hazırlanması için taze ve kurutulmuş formda kullanılır.

Bazı baharatların kontrendikasyonlara sahip olduğuna dikkat edilmesi önerilir - sindirim sisteminin akut ve kronik hastalıkları, kalbi.

Bal

Potunu geri kazanmak için bal yatıştırıcı, artan vasküler ton ajanı olarak kullanılır.

Kahvaltıdan sonra düzenli kullanım ve bal ve zencefil ile çay öğle yemeği testosteron üretimini arttırır. Benzer bir eylem, fındık veya kuru meyvelerle karıştırılmış bala sahiptir.

Fındık

Fındık, erkek gücünü olumlu yönde etkileyen bir dizi madde içerir. Fındıkların orta miktarlarda kullanılması hem erektil disfonksiyonu iyileştirebilir hem de genital alan hastalıklarını önleyebilir. Bu konuda en etkili olanı:

• Cevizler;
• antepfıstığı;
• fındık;
• kaşu;
• fıstık.

Çeşitli doğranmış fındık ve kurutulmuş meyvelerden (her biri 50 g) lezzetli ve çok kullanışlı bir karışım hazırlanır. Karışımın her bardağı için 1 yemek kaşığı ekleyin. l. Tatlım, karıştırın, buzdolabında saklayın. 1 çorba kaşığı al. l. Yemekten önce ve cinsel temastan birkaç saat önce.

Protein gıdası

Menüdeki bir adamın gücünü arttırmak için, kasları, kan damarlarını güçlendiren, spermatozoanın kardiyak aktivitesini ve hareketliliğini artıran birçok protein ürünü olmalıdır.

Vücudun yeterli protein alabilmesi için diyet mevcut olmalıdır:

• tavuk veya bıldırcın yumurtaları, süzme peynir, peynir;
• Salataları ve ilk yemekleri yakıt ikmali için herhangi bir düşük yağlı et, balık, ekşi süt ürünleri;
• düşük yağlı kefir, yoğurt;

Bir gün sonra, protein açısından zengin deniz ürünleri yerler: karides, midye, yengeç, vb. Yağ ve kızarmış yemekleri terk etmeniz önerilir.

Sebzeler ve Meyveler

Çok çeşitli vitaminler, çoklu doymamış yağ asitleri, eser elementler içeren bitki ürünleri erektil disfonksiyondan kurtulmaya yardımcı olacaktır ::

• Pancar, domates, havuç, şalgam libido artışına katkıda bulunur;
• Üzüm cinsel organlarda kan akışını iyileştirir;
• incir sperm kalitesini olumlu etkiler;
• Ahududu, limon, portakal testosteronu geliştirir;
• Nar bir ereksiyonu normalleştirir.

Onlardan hazırlanan meyve sularının gücünü artırın.

Kontrast sıcaklıkları kullanarak evde potansiyeli yükseltmek

Erkeklerde libidoyu iyileştiren halk ilaçları arasında özel bir yer zıt termal etkidir. Sıcaklık farklılıkları genel bağışıklığı güçlendirir, kan damarları tonunu normalleştirir, stresi hafifletir, cinsiyetin ereksiyonunu ve süresini arttırır.

Su prosedürleri

Kontrast duşu evde gücü artırmaya yardımcı olacaktır. Böylece bir erkeğe fayda sağlamak için kurallara uymanız gerekir:

• Prosedür günlük olarak gerçekleştirilir;
• İlk seansta, sıcaklık farkı küçük olmalı, gelecekte arttırılıyor;
• 20-30 saniye sonra uygun davranışlarla. Su sıcaklığı rahat hissedilmelidir;
• Prosedürün süresi 5-15 dakikadır;
• Soğuk suyla bitirin.

Duştan sonra cildin derisi sert bir havlu ile yapılır.

Sabah oturumları tutmanız önerilir, ancak baykuşlar bunu yatmadan 1-1.5 saat önce yapabilir.

Hardal

Bu terapötik ajanın erkeklerde gücü arttırmak için faydaları, tabanlarda bulunan aktif noktalar üzerindeki etkisinden kaynaklanmaktadır.

Prosedür:

• 2 ılık suda hardal hardal;
• Bir acı tabanlara bağlı kalmak, sıcak çoraplar koymak;
• Yalan pozisyonunda 10-15 dakika dayanın.

Hardal kalıntıları ılık su ile yıkanır. Sert bir havlu veya eldiven masaj yaparak tabanları kurutun.

Yürüyüş Yürüyüş

Bu prosedür, çim, kum, küçük çakıl taşlarının tabanlarda bulunan biyolojik olarak aktif noktalar üzerindeki etkileri nedeniyle vücudu sertleştirir. Erkek gücünden sorumlu noktalar da dahil olmak üzere akupresür olarak etkiler. Libido'yu arttırmak için, bir adam düzenli olarak çıplak ayakla yürüyüşe çıkmalıdır.

Erkek sağlığını güçlendirmek için yük ve dinlenme modu

Sedanter bir yaşam tarzı, erkek gücünde azalmanın nedenlerinden biridir, bu nedenle doktorlar spor önermektedir. Kötü cinsel sağlıkla, bir erkeğin bisiklet, motosiklet ve ağır atletizm sürmesi önerilmez.

En etkili olan mobil sporlar:

• tenis;
• koşma;
• futbol;
• yüzme.

Eğitim fanatizm olmadan gerçekleştirilir: günlük yarım saat koşu, haftada 1-2 kez havuzu ziyaret ederek, bir zamanlar spor salonu.

Erektil disfonksiyonla dinlenin dolu olmalıdır: 7-8 saat uykular, hafta sonları doğada sorties, konserleri ziyaret etmek, tiyatroları, kışın kayak yapmak.

Doğru beslenme, kötü alışkanlıkları terk eden, aktif bir yaşam tarzı göz önüne alındığında, bu olaylardan herhangi biri bir erkeğin cinsel sorunlardan hızla kurtulmasına yardımcı olacaktır.

Gücü nasıl hızlı bir şekilde güçlendirilir

Gerekirse, erkek gücünün tedavisi ilaçlarla gerçekleştirilir.

Çoğu ilacın kontrendikasyonları vardır, almak genellikle diğer ilaçlarla uyumlu değildir. Onları kesinlikle bir doktor tarafından reçete edildiği gibi alın.